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위고비 다이어트 후기 8일차 (운동 코치를 만들자!)Health Info 2025. 9. 11. 23:13
위고비 2주차가 본격적으로 시작 되었다. 나와 같이 시작한 지인은 1주차에 더 효과를 보았고 2주차가 되자 별 반응이 없는 것 같다고 하였으나, 나는 1주차에 별 반응이 없는 것 같다가 2주차 되니 확실히 위고비의 힘을 발휘하는 것 같다. 8일차 몸무게구분날짜몸무게전일대비누계비고D-day2025년 09월 03일98.3kg--위고비 시작 1일차2025년 09월 04일97.7kg-0.6kg-0.6kg 2일차2025년 09월 05일97.2kg-0.5kg-1.1kg 3일차2025년 09월 06일96.4kg-0.8kg-1.9kg 4일차2025년 09월 07일96.2kg-0.2kg-2.1kg 5일차2025년 09월 08일95.6kg-0.6kg-2.7kg 6일차2025년 09월 09일95.5kg-0.1kg-..
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위고비 다이어트 후기 일주일 효과 정리 (이제 알겠다!)Health Info 2025. 9. 11. 00:18
2025년 9월 10일 위고비 다이어트를 시작한지 일주일이 지났다. 처음에는 위고비의 효과를 잘 못느끼다가 오늘에서야 제대로 된 힘을 느낀다. 그리고 일주일 밖에 지나지 않았지만 나름 잘 해낸거 같다. 오늘의 하루도 잘 정리해서 더 나은 내일을 만들어보자. 7일차 몸무게 구분날짜몸무게전일대비누계비고D-day2025년 09월 03일98.3kg--위고비 시작 1일차2025년 09월 04일97.7kg-0.6kg-0.6kg 2일차2025년 09월 05일97.2kg-0.5kg-1.1kg 3일차2025년 09월 06일96.4kg-0.8kg-1.9kg 4일차2025년 09월 07일96.2kg-0.2kg-2.1kg 5일차2025년 09월 08일95.6kg-0.6kg-2.7kg 6일차2025년 09월 09일95...
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위고비 다이어트 후기 6일차 (식단을 하니 힘이 빠진다)Health Info 2025. 9. 9. 22:31
위고비 다이어트를 시작한지 6일차다. 사실상 1주일이 되었다. 그 이유는 2025년 9월 3일 수요일 저녁 7시 즈음 주사를 맞았기 때문이다. 오늘은 9월 8일로서 6일차라고 내 마음데로 정했다. 내일이 7일차다. 지금 까지 잘하고 있지만, 앞으로가 더 문제일 것 같다. 오늘의 몸무게 어제 점심 저녁 모두 샐러드를 먹었고, 저녁을 먹고 난 후 혈당을 높이지 않으려고 밖에 나가서 약 4천보다 더 걸었었다. 그럼에도 불구하고 2025년 9월 9일은 8일인 전일 대비 100g만 감량했다. 사실상 100g은 물 한잔만 먹어도, 화장실을 한번 다녀와도 바뀔 수 있는 몸무게 이기 때문에 몸에서는 큰 변화가 없었던 것 같다. 구분날짜몸무게전일대비누계비고D-day2025년 09월 03일98.3kg--위고비 시작..
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위고비 다이어트 후기 5일차 (약발이 다되었나보다)Health Info 2025. 9. 9. 07:39
위고비 다이어트를 시작한지 5일이 되었다. 사실 오늘은 6일차 아침에 조금일찍 일어나서 5일차 일기를 쓰고있다. 어제 저녁에 썼어야 됐는데 너무 피곤한 나머지 오늘로 미뤄버렸다. 6일차는 저녁에 꼭 쓰고 자야겠다. 오늘의 몸무게 2025년 9월 8일 아침에 체크한 몸무게는 전일 대비 -0.6kg이 되었고, 누계 -2.7kg 이다. 이 페이스대로만 꾸준히 지속 되어준다면 너무 좋을 것 같다. 구분날짜몸무게전일대비누계비고D-day2025년 09월 03일98.3kg--위고비 주사 시작 1일차2025년 09월 04일97.7kg-0.6kg-0.6kg 2일차2025년 09월 05일97.2kg-0.5kg-1.1kg 3일차2025년 09월 06일96.4kg-0.8kg-1.9kg 4일차2025년 09월 07일..
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위고비 다이어트 후기 4일차 (식단은 꼭 지키자)Health Info 2025. 9. 7. 21:24
오늘도 빠짐 없이 위고비 다이어트 후기 일기를 쓰고 있다. 위고비를 시작한지 이제 4일차가 되었다. 4일 동안 생각보다 나쁘지 않게 몸무게가 감량이 되고 있고, 지금까지 간식이나 밀가루를 먹지 않았음에도 잘 버텨주고 있는 것 같다. 오늘 느낀 점을 간략히 기록해 보도록 하겠다. 오늘의 몸무게 어제 운동도 하지 않고, 외출도 하지 않고 거의 휴식만 취했다. 즉, 몸이 거의 움직이지 않았다는 것이다. 그래서 그런지 오늘은 기존 대비 감량폭이 감소했는 것을 볼 수가 있었다. 구분날짜몸무게전일대비누계비고D-day2025년 09월 03일98.3kg--위고비 주사 시작 1일차2025년 09월 04일97.7kg-0.6kg-0.6kg 2일차2025년 09월 05일97.2kg-0.5kg-1.1kg 3일차2025..
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위고비 다이어트 후기 3일차 (효과 좀 있는 듯?)Health Info 2025. 9. 6. 21:26
2025년 9월 6일 위고비를 맞은지 3일차 되는 날이다. 2025년 9월 3일 저녁 7시 즈음에 첫 번째 0.25mg을 직접 배에 맞았는데, 사실 어제까지는 별다른 효과를 못 본거 같았다. 그런데 3일차 정도가 되니 위고비 효과를 조금은 느껴지는 것 같다. 오늘의 몸무게 먼저 2025년 9월 6일 아침에 체크한 몸무게 리뷰부터 해 보도록 하겠다. 오늘은 토요일이라 평소보다 1시간 정도 더 누워있다가 일어났다. 오랜만에 웨이트를 했더니 온몸이 그냥 쑤신다. 그만큼 쓰지 않았던 근육에 힘을 가했더니 근육통이 아직 생긴 것 같다. 구분날짜몸무게전일대비누계비고D-day2025년 09월 03일98.3kg--위고비 주사 시작 1일차2025년 09월 04일97.7kg-0.6kg-0.6kg 2일차2025년 ..
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위고비 다이어트 후기 2일차 (한약 다이어트와 비교)Health Info 2025. 9. 5. 22:50
위고비 다이어틀 후기 2일차가 되었다. 사실 어제까지는 별다른 큰 느낌이 없었는데 오늘은 조금 효과가 있는 것이 아닌가 생각이 드는 하루 였다. 오늘 리뷰 부터 해 보고 예전에 해보았던 한약 다이어트와도 비교를 해 보려고 한다. 오늘의 몸무게 위고비 다이어트를 시작한지 2일차가 되었다. 2025년 9월 5일 금요일 아침에 체크한 몸무게는 97.2kg이 되었다. 1일 1식 다이어트 할 때에는 점심만 먹고 저녁을 건너 띄면서 24시간 공복 시간을 가졌을 때 하루에 700g 에서 1kg 정도 감량이 되었는데, 어제는 저녁을 간단하게 먹었음에도 약 500g 정도 감량이 되었다. 구분날짜몸무게전일대비누계비고D-day2025년 09월 03일98.3kg--위고비 주사 시작 1일차2025년 09월 04일97...
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위고비 다이어트 후기 1일차 (아직 잘 모르겠는데?)Health Info 2025. 9. 4. 22:21
2025년 9월 3일 저녁 7시 즈음하여 위고비 주사를 처음 맞았다. 맞고 나서 주사를 맞았는지 안맞았는지 크게 못느꼈었다. 그리고 하루 자고 일어나서의 느낌을 이야기 해 보도록 하겠다. 오늘의 몸무게 몸무게를 매일 체크하는 것은 내 몸의 변화를 수시로 감지 할 수 있는 장치 인 듯 하다. 그래서 이렇게 티스토리에 연재를 하면서 내 몸무게를 매일 같이 체크 해 보려고 한다. 물론 어떤 날에는 글을 못쓸 수도 있을 것 같다. 살다보면 별에 별 일 다 생기는데, 이렇게 시간 내기가 쉽지 않기 때문이다. 하지만 그런 날에는 2일치 3일치를 몰아서라도 작성해보려고 한다. 구분날짜몸무게전일대비누계비고D-day2025년 9월 3일98.3kg--위고비 주사 시작 1일차2025년 9월 4일97.7kg-0...