백년초 열매 효능 5가지 부작용 먹는법 총정리

백년초 열매 효능 5가지 부작용 먹는 법 총정리

 

예로부터 백년초는 100가지 병을 고치며, 줄기를 먹으면 백 년을 살 수 있다는 이야기가 전해 내려 올 정도로 몸에 좋은 식물로 알려져 있습니다. 손바닥 만한 크기의 여러 개의 선인장이 붙어 있어 손바닥 선인장으로도 불리는데 최근에는 백년초 분말, 백년초 진액, 백년초 열매 등 백년초의 다양한 효능이 주목을 받고 있습니다. 그중 오늘은 백년초 열매 효능과 부작용 그리고 먹는법에 대해서 정리해 보도록 하겠습니다. 

 

 

 

목차

 

• 1. 백년초 특징
• 2. 백년초 열매 효능
• 3. 백년초 열매 부작용
• 4. 백년초 열매 먹는법

 

 

1. 백년초 특징

 

 

백년초 열매 효능을 알아보기에 앞서서 백년초 특징에 대해서 간단히 알아보도록 하겠습니다. 백년초는 손바닥 선인장으로 불리면서 예로부터 정말 다양한 의학서적에 효능이 기록이 되어왔으며, 민간요법으로도 구전을 통해 전달이 되어왔습니다. 

 

대표적인 한방서인 본초강목, 중약대사전, 상용중초약수책, 신평, 몽고약전, 본진민간초약 등의 서적에는 우리 몸의 기의 흐름과 혈액순환을 좋게 하고 열을 식히고 독을 풀어준다는 내용과 아토피, 피부염, 종기 등에도 효과가 좋다고 적혀있습니다. 

 

그리고 백년초는 매년 4~5월 경에 백년초 열매를 맺고, 5~6월에는 열매에 꽃이 피는 것이 특징이며, 11월 ~ 12월에는 열매가 익어 수확을 할 수가 있습니다. 물을 잘 먹지 않아도 오랫동안 잘 살아남는 선인장으로 제주도에서는 지방 기념물 제35호로 지정이 되어 보호를 받고 있는 식물이기도 합니다.

 

백년초는 멕시코에서 서식하던 식물이나, 바다의 해류를 타고 제주도 까지 떠내려와서 제주도에서 서식을 한 것으로 추측을 하고 있기도 합니다. 씨로도 번식을 잘하고, 외형적으로도 이뻐서 관상용으로도 많이 사용하고 있는 것이 특징입니다.  

 

 

 

 

2. 백년초 열매 효능

 

 

 

 

1. 원기회복에 도움

 

첫 번째 백년초 열매 효능으로는 원기회복에 도움을 주는 점입니다. 백년초 열매에는 사포닌이라는 성분과 매실의 10배가 넘는 비타민 C가 많이 함유가 되어있어, 우리 몸의 면역력을 강화시켜 주고 피로 해소를 시키는데 도움을 주어 지친 몸의 원기를 회복하는데 도움을 줄 수가 있습니다. 

 

 

2. 피부미용에 도움

 

두 번째 백년초 열매 효능으로는 피부미용에 도움을 주는 점입니다. 백년초 열매에 있는 비타민과 식이섬유, 무기질 등의 다양한 성분 덕분에 여드름, 기미, 주근깨 등에 효과가 있습니다. 그래서 백년초 열매를 갈아서 얼굴 팩을 해도 좋고, 열매즙을 이용한 마사지를 해 주시면 지친 피부에 수분과 영양분을 공급해 주어 더욱 피부 미용에 도움을 줄 수가 있습니다. 

 

3. 알레르기 및 천식 개선에 도움 

 

세 번째 백년초 열매 효능으로는 알레르기 및 천식 개선에 도움을 줄 수 있는 점입니다. 백년초 열매는 우리 몸의 독소를 풀어주고, 기의 순환을 잘 시켜주며, 기관지 점막을 촉촉하게 해 줌으로써 폐의 기능을 강화하여 알레르기 및 천식을 개선하는데 도움을 줄 수가 있습니다. 그래서 백년초 열매 진액을 먹고 증상이 완화되었다는 이야기가 많이 있습니다. 

 

 

 

4. 혈액순환 개선에 도움

 

네 번째 백년초 열매 효능으로는 혈액순환 개선에 도움이 되는 점입니다. 백년초 열매에 있는 식이섬유, 무기질, 비타민 C, 플라보노이드 등의 성분이 혈액을 맑게 하고, 콜레스테롤의 수치를 낮추어 혈액순환을 좀 더 잘 이루어질 수 있도록 하는 효과를 보여줍니다. 덕분에 남자분들은 정력을 강화하는데 도움이 되고, 여자분들은 갱년기 증상 및 산후보약으로도 좋습니다. 

 

5. 스트레스 해소 및 심신의 안정

 

다섯 번째 백년초 열매 효능으로는 스트레스 해소 및 심신의 안정을 줄 수 있는 점입니다. 덕분에 직장인들 또는 수험생들에게 머리를 맑게 하는 등의 도움을 줄 수가 있습니다. 

 

 

 

 

 

3. 백년초 열매 부작용

 

대표적인 백년초 열매 부작용으로는 열매를 먹고 난 이후에 어지럼증, 오한, 몸살, 붉은 반점, 설사 등의 증상이 발생할 수가 있다. 이러한 현상을 명현현상이라고 불리는데, 대부분은 바로 완쾌가 되나 혹시 지속적으로 같은 작용이 일어날 경우에는 섭취를 멈추는 것이 좋다. 

 

 

 

 

4. 백년초 열매 먹는 법

 

대표적인 백년초 열매 먹는 법은 바로 다음과 같습니다. 보통은 백년초 열매를 다양한 재료들과 섞어서 음료처럼 즙을 내거나 갈아서 먹는 것이 일반적인 방법입니다. 

 

1. 생으로 그냥 먹는다.

2. 갈아서 먹거나 즙을 내서 음료수처럼 마신다.

3. 백년초 술을 담가서 먹는다.

4. 백년초 찜을 해서 먹는다.

5. 백년초 열매를 활용한 다양한 간식 (아이스크림, 빵, 국수, 수제비) 등을 해서 먹는다. 

 

 

최대한 백년초 열매를 자연 상태 그대로 먹는 것이 영양소 파괴를 막아주고, 최대한 몸에 좋은 효능을 볼 수 있는 방법입니다.

 

 

 

정리

 

이상으로 백년초 열매 효능 먹는 법 부작용등의 정보에 대해서 알아보았습니다. 중국의 진시황도 찾았던 백년초, 그리고 고질병을 앓던 사람이 백년초 열매를 먹고 고쳤다는 말이 있는 것처럼 백년초 열매는 정말 우리 몸에 좋은 역할을 하는 식물입니다. 

 

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