구름버섯 운지버섯 효능 5가지와 먹는법 및 부작용

구름버섯 운지버섯 효능 5가지와 먹는법 및 부작용

 

구름버섯은 우리나라에서는 구름버섯이라고 불리우고, 중국에서는 운지버섯이라고 불리우는 버섯이 있습니다. 그래서 사실 구름버섯 이라는 단어도 익숙하지만 운지버섯이라는 단어를 더 많이 들어보신 분들도 계실 겁니다. 하지만 같은 버섯이라고 생각을 하시면 됩니다. 구름버섯 또는 운지버섯에는 다양한 효능이 있는데요. 오늘은 운지버섯 효능 5가지와 그리고 먹는방법 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

그리고 구름버섯 또는 운지버섯의 효능에 대해서 알아보기에 앞서 나의 체질은 어떠한 체질인지 확인을 하고 내 몸에 맞는 음식과 맞지 않는 음식을 확인해보시는 것도 좋을 것 같습니다. 

 

 

 

 

 

 

목차

 

• 1.구름버섯 또는 운지버섯의 특징
• 2 구름버섯 또는 운지버섯의 효능
• 3. 구름버섯 또는 운지버섯의 먹는법
• 4. 구름버섯 또는 운지버섯의 부작용

 

 

 

 

구름버섯 또는 운지버섯의 특징 

 

 

 

구름버서은 버섯의 모양이 구름모양으로 생겼다고 해서 구름버섯이라고 불리웁니다. 그리고 보통 겨울을 제외한 나머지 봄 여름 가을에 활엽수나 침엽수 등 다양한 나무가 죽거나 썪으면 그 나무의 가지나 줄기에서 자라는 것이 특징인 나무입니다. 그래서 산행을 하거나 길을 걷다가보면 한번쯤은 지나가면서 보았을 버섯이 바로 구름버섯 운지버섯입니다. 

 

생김새를 보면 대부분이 두께 1mm 정도로 얇은 사이즈로 원형 또는 부채꼴의 모양 긜고 다각형 모양으로 자라는 것이 특징입니다. 그리고 흰색과 갈색 또는 회식 계열러 자라는 것이 특징이며, 나무의 뿔테처럼 서로 번갈아 가면서 색깔이 있는 것이 특징입니다. 

 

 

 

 

 

 

구름버섯 또는 운지버섯의 효능

 

 

 

대부분의 버섯들에는 좋은 성분들이 있어서 다양한 효능이 있는 것은 많은 분들이 잘 알고 계실겁니다. 그 중에서도 운지버섯의 경우 우리몸에 정말 유익한 효능이 있습니다. 그 중에서도 대표적인 5가지를 소개 시켜드리도록 하겠습니다. 

 

 

1. 콜레스테롤 제거에 도움

 

첫 번째로 구름버섯 또는 운지버섯의 경우 콜레스테를의 수치를 낮추는데 도움을 주는 효능이 있습니다. 우리의 몸은 기름진 음식을 많이 먹거나, 탄수화물을 많이 먹었을 경우 남는 영양분은 지방으로 저장을 하고, 몸속에 콜레스테롤이 많이 쌓이게 됩니다. 보통은 혈액이 깨끗해야 건강한데 콜레스테롤이 혈액속에서 돌다가 혈관에 붙어서 막거나 혈액이 흐르는 것을 방해 하곤 합니다. 운지버섯의 경우 우리 몸의 노폐물과 찌거기를 청소하면서 콜레스테롤도 제거를 할 수가 있습니다. 기름진 음식을 좋아하시는 분들께서 운지버섯을 잘 드시면 혈액이 깨끗해지는 효과를 볼 수가 있습니다. 

 

 

 

2. 항암효과에 도움

 

다음으로는 많은 연구 및 실험으로도 증명이된 항암효과에 도움이 되는 효능입니다. 암을 치료하기 위해서는 방사선과 외과적인 치료를 하기도 하지만 여러가지 부작용들이 뒤따를 수 있기 때문에 자연 치료요법을 사용하기도 합니다.  운지버섯 또는 구름버섯에는 폴리사카로이드란 성분이 많이 들어 있는데, 폴리사카로이드는 때문에 우리 몸석에서 암세포가 전이가 되거나 더 많이 증식을 하는 것을 억제시켜주는데 도움을 주는 역할을 합니다. 그리고 폴리사카로이드는 다른 항암치료제 대비 부작용이 적고 독성이 적은 것이 특징입니다. 

 

 

 

 

 

 

 

3. 간 건강 증진에 도움

 

요즘 많은 직장인 분들은 회식과 술 또는 불규칙한 식사로 간 건강이 많이 나빠지고 있습니다. 간 건강을 좋아지게 하는데는 다양한 방법이 있지만 구름버섯 운지버섯의 경우 인터페린이란은 성분 덕분에 우리 몸의 간 손상을 막아주고, 간을 재생시키는데 도움을 주는 역할을 하고 있습니다. 그래서 운지버섯을 달인 물을 마시게 되면 간 해독 또는 소염효과를 통해서 우리몸의 간 건강 증진 효능을 볼 수가 있습니다. 

 

 

 

4. 혈당 조절에 도움

 

다음으로 운지버섯의 효능은 요즘 우리나라 사람중 1/3의 인구가 알게 모르게 문제가 되고 있는 혈당조절 문제에 도움을 줄 수가 있습니다. 탄수화물이 많은 식사와 기름진 음식을 많이 먹다가 보면 우리 몸의 인슐린 호르몬이 많이 분비가 되면서 혈당이 높아지는 경우가 생깁니다. 증상이 없다고 가만히 놔두면 당뇨병을 앓을 수도 있습니다. 그런데 운지버섯 또는 구름버섯을 달인 물을 지속적으로 마시게되면 혈당을 조절하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 

 

 

더불어 아래의 글에서 당뇨와 같은 혈당 조절에 도움이 되는 식품도 있으니 참고하시며 좋을 것 같습니다. 

 

당뇨 잡는 슈퍼푸드! 페루 파바빈 효능 먹는법 및 가루 파는 곳 총정리

 

 

 

5. 면역력 증진에 도움

 

그리고 다음 대표적인 운지버섯 구름버섯의 효능으로는 우리 몸의 면역력 증진에 큰 도움을 줄 수가 있습니다. 우리 몸에는 다양한 면역체계가 작동하고 있습니다. 그 중에서도 우리 몸속으로 들어온 바이러스나 각 종 세균을 제거하는 역할을 하는 T 세포와 거식세포의 능력을 활성화 시키는 역할을 입니다. 이는 구름버섯에 포함되어있는 인터페론이라는 성분 덕분인데요. 이렇게 우리 몸에 침입을 하는 각 종 좋지 않은 물질을 없애는 수비수들을 활성화 시킨 덕분에 우리 몸의 면역력이 증진하는데 도움을 줄 수가 있습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

구름버섯 운지버섯 먹는법

 

 

구름버섯 또는 운지버섯의 먹는 방법은 담금주나 말려서 가루를 내서 차를 우려서 복용을 합니다. 하지만 일반적으로 버섯을 나무에서 가져오게 되면 버섯에 붙어있는 각종 먼지라던지 이물질이 있기 때문에 그냥 복용하면 안되고, 깨끗이 씻은 후에 잘 말린후에 복용해야됩니다. 그리고 습기가 많거나 물기가 뭍어 있으면 곰팡이가 생길 수가 있으니 주의가 필요합니다. 

 

 

 

 

 

구름버섯 운지버섯 부작용

 

구름버섯 및 운지버섯에 좋은 항암물질과 면역증진 물질이 있다고는 하나 약재 자체가 차가운 성질을 지니고 있는 제품이라 과복용을 하거나, 혹시 본인의 체질과 맞지 않는 경우에는 효능을 보지 못하는 경우가 있습니다. 또는 혹시 본인이 앓고 있는 질환이 있다면 증상을 악화 시킬 수 도 있다는 부작용이 있습니다. 

 

 

 

 

정리

 

이상으로 구름버섯 또는 운지버섯의 효능, 특징, 부작용 및 먹는법에 대해서 알아보았습니다. 역시나 버섯에는 정말 좋은 성분들이 많이 있어서 우리 몸을 건강하게 해주는데 도움을 주는 것 같습니다. 하지만 과유불급 이라는 단어 처럼 좋다고 해서 많이 먹거나, 잘 못먹는다면 도리어 약이 아니라 독이 될 수 있으니 주의가 필요할 것으로 보여집니다. 이 글을 읽으신 모든 분들의 건강을 기원하겠습니다.

 

감사합니다. 

 

 

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