당뇨 잡는 슈퍼푸드! 페루 파바빈 효능 먹는법 및 가루 파는 곳 총정리

오늘은 당뇨 잡는 슈퍼푸드! 페루 파바빈의 효능 먹는법 및 가루 파는 곳에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 대한 당뇨병학회에 의하면 요즘 우리나라 전체 인구중 약 2천만명 이상이 당뇨병 위험에 노출 되어있는 것으로 분석을 하고 있는데요. 그 이유는 우리가 손쉽게 먹을 수 있는 음식들이 모두 고혈당을 만드는 음식들이기 때문입니다. 이러한 식습관으로 인해서 약 우리나라 1/3의 인구가 고혈당인 상황에서 살아가고 있는데 그 중 6~7명은 본인이 고혈당인지, 당뇨병인지 조차 모른체 살아가고 있는 것이 더 큰 문제라고 합니다. 그래서 저도 건강 관리를 위해서 슈퍼푸드로 알려져있는 파바빈을 구매해서 먹으려고 주문을 해두었습니다. 그럼 지금부터 혈당을 조절할 수 있는 슈퍼푸드인 파바빈의 효능과 먹는 방법 그리고 가루등을 파는 곳을 알려드리겠습니다. 
 
 
 더불어 파바빈의 효능 등을 알아보기에 앞서 파바빈이 나의 체질에 맞는 음식인지 한번 체크를 해보시는 것도 좋을 것 같습니다. 
 

 
 
 
 
 
 

1. 한국인들 비상! 고혈당으로 부터 발생하는 각 종 질병

 

요즘 많은 분들께서 살을 빼기 위해서 식습관을 조절하려고 노력하고, 운동도 하려고 노력하시리라 생각됩니다. 하지만 직장생활을 하거나, 육아를 하거나, 개인적인 사업으로 너무나도 바쁜 생활을 하다보면 정말 관리하는게 쉽지가 않습니다. 머리로는 다 알고 있는 내용들이나 실천을 하기가 쉽지가 않습니다.
 
그렇게 살이 찌게 되면 우리 몸에는 혈당이 높아져서 고혈당이 됩니다. 우리가 손쉽게 구할 수 있는 음식들이 바로 탄수화물이 많은 음식들이기 때문입니다. 쌀밥, 치킨, 피자, 햄버거, 과자 등 너무나도 맛있는 음식들이 가지고 있는 것이 바로 탄수화물인데 이 탄수화물을 많이 먹다 보면 우리 몸에 당이 높아져서 고혈당 상황이 됩니다. 
 

 
 
이렇게 고혈당 상황이 되면 운동을 하고, 채소와 과일을 먹는다고 해도 살이 쉽게 빠지지 않는 몸으로 바뀌는데요, 그 이유가 바로 우리 몸에 높아진 혈당을 조절하기 위해서 췌장에서 지속적으로 인슐린이라는 호르몬을 분비시키기 때문입니다. 이 인슐린이라는 호르몬은 우리몸에 들어온 탄수화물 중 에너지원으로 쓰고 남는 양을 모두 지방으로 전환시키기 때문입니다. 그러면 우리 몸속에 들어온 탄수화물중 남은 에너지가 모두 내장지방으로 쉽게 바뀌게 되니까 살은 다시 찌게 되고 점차 고도비만으로 바뀌게 됩니다. 이렇게 고도비만이 되면 내장지방에서 내보내는 각종 독소 물질들로 인해서 여성분들은 자궁근종, 유방암, 고지혈증 등 각 종 혈관 질환이 생길 수가 있게 됩니다. 
 
위의 내용을 정리하자면 우리몸의 변화는 아래와 같은 상황이 발생하게 됩니다. 
 

피자, 치킨, 과자, 빵 섭취

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우리 혈관속 혈당수치 증가 하여 고혈당 상황

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혈당 관리를 위해 취장은 인슐린 분비

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인슐린은 남은 탄수화물을 지방으로 저장

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지방에서 나오는각종 독소, 염증 발생

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당뇨, 암, 뇌혈관질환 등 다양한 질병발생

 
 
 
 

2. 페루 및 아르헨티나 파바빈의 효능

 

그래서 이러한 고혈당이 된 우리 몸을 관리하기에 큰 도움을 주는 식품이 바로 파바빈 입니다. 파바빈은 주요 재배지는 바로 페루 이며 그 외에도 호주, 아르헨티나 등에서 재배가 되는 콩의 일종으로 우리가 흔히 아는 잭과 콩나무 라는 이야기에서 나오는 그 자이언트콩이 바로 파바빈 입니다.
 
 

 
 
우리나라는 잠두 라고도 불리우는 콩이며 누에콩, 작두콩, 마마콩 등 다양한 이름으로 불리웁니다. 그리고  파바빈은 아피게닌이라는 천연 항산화 성분과 신체에 필요한 필수 영양소가 매우 풍부한 약용 작물입니다. 그래서 기원전 10,000년 전부터 재배 되어오던 고대 약용 작물로서 잉카시대 사람들도 즐겨먹었다고 합니다. 그리고 세계 4대 장수촌인 이탈리아 사르데냐 섬에서는 파바빈 콩을 즐겨먹어 장수를 하는게 아니냐는 말까지도 있을 정도 입니다. 
 
그래서 파바빈의 효능으로는 파바빈에 함유된 아피게닌 이라는 천연 항산화 성분이 포도당 대사와 염증을 억제하게 되고, 체내 탄수화물 대사를 촉진시켜서 당뇨를 유발하게 하는 인슐린 저항성을 개선하는데 도움을 주게 됩니다.  
 
위의 내용은 세계적인 학술 논문에도 게제된 내용으로 아피게닌이 강력한 항산화제로 역할을 하여 우리 몸의 Reductase 효소를 억제시키면서 백내장, 망막병증, 신경병증, 당뇨합병증 등 다양한 질병을 예방하는 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 
 
다시한번 파바빈의 효능을 쉽게 정리하자면, 파바빈에 포함된 아피게닌 이라는 항산화 성분이 췌장의 인슐린 분비 조절에 도움을 주게 되고 안정화 시켜, 이는 혈액  중성지방과 콜레스테롤 축적 억제에 도움을 주고 체내 혈당 감소에 도움을 준다고 합니다. 이러한 역할을 통해서 우리 몸의 피가 깨끗해지고 각 종 질병을 예방할 수 있게 됩니다.
 
 
자료를 조사하다가 알게 된 사실인데 페루에 있는 한 40대 여성분은 서구화된 식습관 때문에 지속적으로 몸무게가 증가하더니 고지혈증, 고혈압, 고혈당 등 다양한 질병을 앓게 되었습니다. 그래서 이 분께서는 당해독을 하는 방법을 통해서 25kg 을 감량하는데 성공을 하였고 몸은 기존 보다 더 건강해지고 몸짱이 되셨습니다.
 
 
이 분이 사용하던 당해독 방법이 바로 파바빈을 각 종 음식에 넣어 먹고, 수시로 들고 다니면서 먹었던 것이 방법 중 하나였는데요. 파바빈에는 콜린 이라는 성분이 있어서 간에 있는 지방의 신진대사를 촉진시켜 과잉 축적된 지방을 분해시켜서 다이어트에도 도움이 되고 각종 심혈관 질환에 도움이 된다고 합니다. 
 
 
그리고 우리나라에서도 남비에 출장갔던 친구로부터 선물을 받은 파바빈을 지속적으로 먹으면서 혈당관리를 통해 자궁경부 질환을 극복하시고 몸무게도 10kg 이나 감량하는데 도움이 되신 분이 계셨습니다. 파바빈의 항산화 물질이 체내의 포도당의 신진대사에 도움을 주고 염증 억제에 도움을 주었기 때문입니다. 
 
 
그렇다면 이렇게 우리 몸에 좋은 파바빈을 어떻게 먹어야될지에 대해서 아래에 설명 드리도록 하겠습니다. 
 
 
 
 
 

3. 파바빈 먹는법 

 

파바빈을 먹는 법은 생각보다 간단합니다. 일반 콩과 같다고 생각하시고 드시면됩니다. 파바빈을 먹는 방법 중 첫번째 방법은 바로 생 파바빈을 삶아서 그냥 먹기도 하고 볶음밥을 해드셔도 되고 밥을 할 때 넣어서 같이 드셔도 됩니다. 그리고 삶아서 수시로 통에 들고 다니면서 그냥 드시거나, 각종 요리마다 파바빈을 넣어서 함께 드시면 됩니다. 
 
 

 
두번째로는 파바빈 가루를 밥에 뿌려먹거나, 각종 요리를 할 때 뿌려서 넣는 방법이 있습니다. 파바빈 분말의 경우 섭취가 용이 하기 때문에 물과 함께  2~3스푼씩 하루에 1~2회 정도 분말을 섭취하는 방법도 있으며, 우유나 요거트 그리고 각종 샐러드와 함께 드시면 좋습니다.
 
파바빈을 일상생활 속에서 늘 곁에 두시고 수시로 생각 날 때 마다 위에 말씀드리는 여러가지 방법을 병행해서 드신다면 가장 좋으리라 생각이 됩니다. 
 
 
 
 
 
 

 

4. 파바빈 파는 곳

 
파바빈 파는 곳은 생각보다 다양합니다. 우리나라는 정말 인터넷 강국이다 보니 인터넷에서 소개되는 파바빈을 구매 하셔도 됩니다. 각 종 사이트 등에서 소개되는 파바빈을 구매 하셔도 되고, 쿠팡, 네이버 등 쇼핑몰을 통해서 구매를 하셔도 됩니다. 
 
파바빈 파는 곳을 알아낸 후 파바빈을 구매하는 것도 중요하지만 무엇보다 중요한 것은 지속적으로 꾸준히 먹어주는 것이 가장 중요하리라 생각됩니다. 

 
 
 
 
 
 

끝맺음. 

 
 

지금까지 당뇨를 잡는 슈퍼푸드인 페루 파바빈의 효능 먹는법 그리고 가루 파는 곳 등을 정리해보았습니다. 파바빈 이라는 슈퍼 콩 속에 있는 항산화 물질과 다양한 체지방을 관리해줄 수 있는 물질들로 우리 몸의 건강을 지켜내시길 바라겠습니다.  저도 지금 주문을 해서 배송이 오길 기다리고 있습니다. 몇 개월 정도 먹어보고 후기를 한번 들려드릴 수 있도록 노력하겠습니다.
 
아무쪼록 이 글을 읽는 모든 분들 건강하시길 바라겠습니다.
 
감사합니다.