비오틴 결핍시 우리몸에 생기는 증상

비오틴 결핍시 우리몸에 생기는 증상

 

우리몸에서 신진대사를 하는데 필수적인 역할을 하는 비오틴은 우리몸에서 부족하거나 결핍시에 다양한 증상을 보일 수가 있습니다. 그래서 비오틴이 결핍되게 되면 어떠한 증상들이 나타나는지 한번 정리해보았습니다. 

 

그리고 비오틴 결핍에 대한 내용을 확인하기에 앞서서 본인의 사상체질이 어떤 것인지 확인을 하고, 좋은 음식과 나쁜 음식을 확인해보시는 것도 좋을 것 같습니다. 

 

 

 

 

 

목차

 

1. 비오틴 결핍시 나타날 수 있는 증상

 

 

 

 

 

 

비오틴 결핍시 나타날 수 있는 증상

 

 

1. 만성피로 및 에너지 부족을 느낄 수가 있다.

 

우리몸에서 에너지 생산, 즉 신진대사를 원할하게 하는데 도움을 주는 비오틴이 부족할 시 에너지 생산에 문제가 발생하게 되면서 우리가 만성피로와 에너지 부족을 느낄 수가 있습니다. 

 

 

 

2. 탈모 및 두피 건강 악하

 

비오틴은 우리의 모발의 기능을 강화하고 성장을 하는데 도움을 줄 수가 있는 비타민 인데, 만약 비오틴이 부족하게 된다면 탈모 또는 부서지기 쉬운 모발로 바뀔 수가 있습니다. 그래서 충분한 비오틴의 섭취를 통해 탈모 예방 및 두피 건강을 강화하여야 됩니다. 

 

 

 

3. 성장 및 발달에 부정적인 영향

 

우리 몸의 근육을 만들고 세포의 성장을 돕는 역할을 하는 비오틴이 결핍되게 되면 몸이 성장하고 발달하는데 좋지않은 영향을 미치게 됩니다. 그래서 적절한 비오틴의 섭취는 필수적입니다. 

 

 

 

 

 

 

정리

 

이상으로 우리몸에서 비오틴이 부족하게 되면 또는 결핍시 발생할 수 있는 문제들을 알아보았습니다. 비오틴은 건강기능식품으로 섭취를 해도 되지만 요즘은 샴프, 로션, 세럼 등 다양한 방법으로 접할 수가 있으니 평소에 건강관리를 하시는 게 좋을 것 같습니다. 

 

혹시 위의 글에 만족하셨다면 아래의 공감 하트표시와 더불어 URL 복사를 하셔서 카카오톡이나 문자로 지인분들과 정보를 교환해주시면 감사하겠습니다. 

 

감사합니다.