소리쟁이 소루쟁이 효능 먹는법 부작용 총정리 (소루쟁이뿌리)

소리쟁이 소루쟁이 효능 먹는법 부작용 총정리 (소루쟁이뿌리 포함)

 

우리나라 전역에서 길가나 습한 곳에서 발견되는 잡초종중 한가지로 우리몸의 다양한 좋은 효능을 줄 수 있는 식물이 있습니다. 그 식물은 바로 소루쟁이 입니다. 이렇게 우리몸에 다양한 효능을 줄 수 있는 있는 소루쟁이는 소리쟁이라고도 불리우는 식물입니다. 그 이유가 바로 소루쟁이의 잎은 주름져 있는데 이로인해 바람이 불때 다양한 소리를 만들어 내게 되게 되어 소리쟁이라고도 불리웁니다. 그리고 소루쟁이 또는 소리쟁이는 생명력이 정말 끈질긴 식물이라 그런지 다양한 성분들 덕분에 우리몸에 좋은 영향을 미치기도 합니다.

 

소리쟁이 소루쟁이의 효능을 이야기하기에 앞서 본인의 사상체질이 어떤지 그에 맞는 좋은 음식과 나쁜음식이 어떤 것이 있는지 한번 확인해보시고 효능을 살펴보시는 것도 좋을 것 같습니다. 

 

 

 

 

그럼 지금부터 소리쟁이 소루쟁이의 특징을 좀 더 자세히 알아보고, 소루쟁이의 효능과 먹는법 그리고 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

목차

 

• 1. 소루쟁이 소리쟁이 특징
• 2. 소루쟁이 소리쟁이 효능
• 3. 소루쟁이 소리쟁이 뿌리의 효능먹는법
• 4. 소루쟁이 소리쟁이 먹는법
• 5. 소루쟁이 소리쟁이 부작용

 

 

 

 

 

소루쟁이 소리쟁이 특징

 

 

우리나라의 대부분의 강가나 길가에서 흔히 볼 수 있는 소루쟁이 풀은 봄에 많이 자라는 여러해살이 풀 입니다. 이러한 소루쟁이는 위에서 설명드린 것 처럼 소리쟁이로도 불리우는데요. 지금은 소리쟁이 라는 이름에서 소루쟁이로 개명이 되어 소루쟁이가 정식명칭이 되었습니다. 

 

이러한 소루쟁이는 척박한 환경속에서도 잘 자랄 저도로 생명력이 끈질긴 것이 특징입니다. 각 종 새나 소 등과 같은 초식동물들이 소루쟁이를 먹고 배설을 해도 발아를 시킬 수 있을 정도로 생명력이 끈질기며, 종자가 멀리 까지 잘 날아가고, 땅에 떨어졌을 때도 쉽게 정착을 하여 살아남는 왕성한 번식력 덕분인지 천연 미네랄,  초산등 다양한 좋은 성분들을 포함하고 있습니다. 

 

또한 소루쟁이의 경우 굵은줄기를 가지고 자라며 약 60cm 높이에 이를 정도로 자랍니다. 그리고 6~7월경 즈음하여 꽃이 피고 열매를 달리게 되는 식물입니다. 

 

 

그럼 지금까지 소루쟁이의 특징에 대해서 알아보았습니다. 다음으로는 이러한 소루쟁이는 다양한 효능이 있는데 지금 부터 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 

 

 

 

 

 

소루쟁이의 효능

 

 

 

1.  탈모개선에 도움

 

첫번째 소루쟁이의 효능으로는 바로 탈모개선에 도움을 주는 점 입니다. 특히 그중에 지루성 탈모에 좋은 작용을 합니다.  이 내용에 대해서는 일전에 방송프로그램에서도 소루쟁이 물을 만들어서 두피 건강을 개선시키는 내용을 다루기도 할 정도로 탈모개선에 도움을 줄 수가 있습니다. 요즘 남녀, 나이불문하고 많은 분들께서 스트레스와 생활 습관때문에 탈모로 고생을 하고 계시는데, 소루쟁이를 활용하게 되면 소루쟁이에 있는 에모딘이라는 성분이 두피에 있는 혈관을 확장시켜주고, 혈액순환을 원할하게 도와주면서 도피와 모발에 영양분을 잘 공급시켜 탈모를 개선하는데 도움을 줄 수가 있습니다. 

 

 

 

2. 치질 개선에 도움

 

두번째 소루쟁이의 효능으로는 치질을 개선하는데 도움을 줄 수 있는 점입니다. 소루쟁이의 효능에 대해서는 예로 부터 다양한 의학서적에도 기록이 될 정도로 유명한데요. 그 중 하나가 바로 치질 개선에 도움을 주는 점입니다. 이는 소루쟁이가 항문 부위에 혈액순환을 원할하게 하는데 도움을 주고, 향균작용을 하면서 면역력도 향상을 시켜주면서 도움을 줄 수가 있습니다. 

 

 

 

3. 변비 및 장건강 개선

 

세번째 소루쟁이의 효능은 바로 변비 및 장건강을 개선시키는데 도움을 줄 수 있는 점입니다. 소루쟁이에는 위에서 언급했던 에모딘 이라는 성분과 크로소파놀이라는 성분이 있는데, 이 성분들은 우리의 장운동을 활발하게 해주고, 소화력을 증가시키는데 도움을 줍니다. 더불어 배속에 있는 기생충을 제거하기도 하면서 대소변을 잘 나오게 하여 변비를 개선하고 장건강을 개선시키는데 도움을 주는 역할을 합니다. 

 

 

 

 

4. 이뇨 작용 및 노폐물 배출에 도움

 

다음으로 네번째 소루쟁이의 효능으로는 이뇨작용 및 노폐물 배출에 도움을 줄 수 있는 점 입니다. 소루쟁이를 나물 반찬으로 섭취를 하게 되었을 시 우리 몸속에 있는 중금속 및 미세물질과 같은 독성물질들을 배출하는데 도움을 줄 수 가 있는데, 이때 이뇨작용에도 도움을 주어 원할하게 소변을 배출하게 하여 우리 몸속의 부종 증상들을 개선하는데 효과적이라고 할 수 있습니다. 

 

 

 

 

5. 피부미용에 도움

 

다섯번째 소루쟁이의 효능으로는 바로 피부미용에 도움을 줄 수 있는 점 입니다. 소루쟁이는 염증을 억제시키고 세균의 침입을 막아주는 향균, 항염작용에 뛰어납니다. 그래서 소루쟁의 즙을 식초와 함께 피부에 바르게 되면 피부염, 아토피, 종기, 여드름과 같은 피부병 등을 개선하는데 도움이 됩니다. 또한 우리 몸의 가려움증, 습진 등과 같은 피부와 관련된 질병도 개선하는데 도움을 줄 수가 있어 소루쟁이는 피부미용에 좋은 식물입니다. 

 

 

 

6. 소염작용에 도움

 

끝으로 수루쟁이의 효능은 소염작용에 도움을 주는 점 입니다. 위에서 언급한 내용들의 연장선상으로 소루쟁이는 우리몸의 다양한 염증을 억제시켜 급성간염, 만성기관지염 등을 개선시키는데 효과적이며, 인풀루엔자균, 폐렴구균등과 같은 바이러스들을 억제하는데도 도움을 주어 식욕을 증진시키고, 수면을 개선시키며 전반적인 우리몸의 면역력을 개선시키는데 도움을 줄 수 있는 좋은 효능을 지는 약초 식물입니다. 

 

 

소루쟁이 소리쟁이 뿌리의 효능

 

소루쟁이 또는 소리쟁이는 약 8~9월 즈음 가을이 되면 뿌리를 채취를 하게 됩니다. 이때 채취한 소루쟁이의 뿌리의 맛은 쓰고 성질이 찹니다. 그 이유는 소루쟁이에는 독성성분이 있기 때문입니다. 하지만 이 소루쟁이의 뿌리를 잘 말린후에 갈아서 가루를 사용하거나, 또는 찢거나, 즙을 내서 먹으면 다양한 효능을 볼 수가 있습니다. 그래서 소루쟁이 소리쟁이 뿌리의 효능을 정리하자면 다음과 같습니다.

 

• 황달, 변비, 탈모증 등의 질병을 완화하는데 도움을 줌 (가루나 즙으로 먹을시 효과를 볼 수 있음)
• 버짐, 종기 등 피부명에 도움을 줌 (가루를 환부에 바르거나, 찧어서 식초와 섞은 후 바르면 효과를 볼 수 있음)
• 천식, 거담, 진해 등에 도움을 줌 (가루를 환으로 만들어서 먹거나, 달인 물 또는 즙을 내서 먹으면 효과를 볼 수 있음)

 

 

 

 

소루쟁이 소리쟁이 먹는법 및 이용법

 

 

소루쟁이 또는 소리쟁이를 먹는방법 및 이용방법을 정리하자면 다음과 같습니다.

 

• 1. 소루쟁이물 만들기: 물과 소루쟁이 잎을 약불에 약 20분 정도 끓여준 후에 된장이나 식초를 섞어줍니다. 그리고 이 물을 식혀두었다가 수시로 마시게 되면 탈모에 도움을 준다고 합니다.
• 2. 봄나물로 먹기: 어린순의 소루쟁이를 데쳐서 참기름과 각종 양념에 버무려 밥반찬으로 먹을 수가 있습니다.
• 3. 국에 넣어서 먹기: 된장찌게나 탕을 끓일때 어린 순을 넣어서 먹으면 변비를 치료하는 등에 도움을 줄 수가 있습니다
• 4. 전을 만들어 먹거나, 즙을 내서 먹기: 소루쟁이를 밀가루에 뭍혀서 소루쟁이 부침개를 해서 먹거나, 즙을 내서 소루쟁이 즙으로도 먹을 수가 있습니다.
• 5. 소루쟁이 주 또는 소루쟁이가루: 소루쟁이를 술에 담궈서 소루쟁이 주, 소루쟁이 술로 만들어 먹기도 하고, 말려서 가루를 내서 가루와 함께 물이나 우유를 마시기도 합니다. 

 

위와 같은 방법 외에도 소루쟁이는 다양한 용도와 방법으로 사용이 가능합니다만 대표적인 방법은 위의 방법과 같습니다. 이러한 방법으로 섭취를 하거나, 피부에 바르거나, 소루쟁이 물로 씻으면 위에서 언급한 소루쟁이의 효능을 볼 수가 있다고 합니다. 

 

 

 

 

 

 

소루쟁이 소리쟁이 부작용

 

 

위의 내용과 같이 소루쟁이 또는 소루쟁이의 효능, 소루쟁이 뿌리의 효능은 정말 많이 있습니다. 하지만 이러한 소루쟁이 소리쟁이에도 부작용이 있습니다. 간단하게 정리하자면 소루쟁이 소리쟁이에는 독성이 있기 때문에 지나치게 많이 먹게 되면 위에 이상을 일으켜서 설사나 복통, 두통, 설사를 일으키기도 합니다.  그래서 임산부나 수유중이신분 또는 어린이들은 최대한 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다. 또한 체력이 떨어져 있는 상황에서는 드시면 몸에 좋지 않을 수 있으며, 대량으로 먹었을 시 피부염을 일으킬 수도 있다고 합니다. 

 

 

 

정리

 

오늘은 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 소루쟁이 또는 소리쟁이의 효능에 대해서 알아보았습니다. 길가나 강가에서 많이 있는 잡초임에도 불구하고 다양한 효능을 볼 수 있는 것을 알 수가 있었습니다. 심지어 소루쟁이 뿌리에도 이렇게나 다양한 효능을 볼 수 있는 식물이라는 것을 알 수가 있었습니다. 그래서 식용으로도 좋고, 피부 미용, 탈모에도 좋은 소루쟁이를 잘 활용하셔서 다양한 효능을 보시길 바라겠습니다. 

 

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