산사나무열매 효능 복용법 (산사 효능) 가격 총정리

 

심혈관에 좋은 산사나무열매 효능 복용법 (산사 효능) 가격 총정리

 

오늘은 심혈관에 좋은 산사나무열매 효능과 복용법 그리고 산사나무열매 파는 곳과 가격에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다. 요즘 많은 분들이 건강에 관심이 많으십니다. 저 역시도 한 살 한 살 나이가 들어감에 따라 점점 건강을 생각하는 것 같습니다. 그리고 특히 평소에는 아무런 느낌도 없다가 갑자기 문제가 되는 심혈관 관련 질환이 더 무섭기도 합니다. 오늘 소개해드릴 산사나무열매 또는 산사열매라고도 불리는 과일은 심혈관 질환에 좋은 약재 및 식재로 알려져 있으니 자세히 살펴보시길 바라겠습니다.

 

그럼 먼저 산사나무의 특징에 대해서 말씀드리겠습니다. 

 

 

 

목차

 

• 1. 산사나무 특징
• 2.산사나무열매 효능
• 3. 산사나무열매 복용법
• 4. 산사나무열매 파는 곳 및 가격

 

 

 

1. 산사나무 특징

 

산사나무 효능과 산사나무 열매 효능을 이야기하기에 앞서서 산사나무의 특징에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

산사나무는 장미과에 속하는 낙엽활목으로 한국과 일본 중국 등에서 서식을 합니다. 우리나라에서는 전국 대부분의 산에서 자생하고 있고, 꽃과 열매가 눈으로 보기에도 이쁜 관계로 조경용 나무로도 키우기도 합니다. 그리고 산사나무의 열매는 색깔도 빨갛게 생겼고 맛도 사과와 비슷하다고 하여 산에서 나는 사과나무라고도 불리기도 하였습니다.

 

봄에는 위의 사진 처럼 흰색꽃이 만개를 하며, 가을에는 사과같이 생긴 붉은 열매를 맺습니다. 보통 9~10월 즈음하여 열매의 붉은색이 절정을 맺는데 이때 한약재로 사용하면 가장 좋습니다. 

 

 

 

 

2. 산사나무열매 효능

 

우리나라 전역에서 자라는 산사나무에서 열린 열매는 맛도 좋은데 다양한 효능을 가지고 있습니다. 그래서 우리나라 전통주 중에도 산사가 들어가 있는 이름이 있을 정도로 산사나무 열매를 이용해여 술을 담그기도 하고 산사나무열매차로 우려서 먹기도 하였습니다. 그 이유는 산사나무열매가 건강에 좋기 때문입니다. 예로부터 민간요법으로 산사나무열매는 다양한 사용이 되었는데, 그 대표적인 효능을 아래와 같이 정리해 보았습니다. 

 

1. 심혈관질환예방

 

산사나무열매의 첫번째 효능은 바로 심혈관질환예방에 도움을 주는 점입니다. 산사나무 열매는 우리 몸에서 혈액 순환을 원활하게 시키고, 고지혈증과 고혈압을 개선하는데 도움을 줍니다. 덕분에 현대인들이 많이 가지고 있는 심혈관 질환을 예방하는데 도움이 되며, 개선을 하는데 도움을 줄 수가 있습니다. 그 외의 심혈관 질환에 도움을 주는 음식 및 영양제는 아래를 통해 확인 가능합니다.

 

 

 

2. 소화기능에 도움

 

산사나무열매의 두번째 효능은 바로 소화기능에 도움이 되는 점입니다. 그래서 예로부터 한방에서는 고기를 많이 먹었거나 소화불량이 있는 경우 약효가 있었습니다. 그 이유는 산사나무 열매가 우리 몸으로 들어오게 되면 리파아제와 프로테아제라는 효소 분비를 촉진하게 되는데 이 효소들은 우리가 먹은 음식물을 소화를 원활하게 하는데 도움을 줍니다. 

 

 

3. 피로회복

 

산사나무열매의 세 번째 효능은 피로해소에 도움을 주는 점 입니다. 산사나무 열매에는 비타민 C가 대량으로 함유가 되어있고, 다양한 각종 영양성분들이 있어서 우리 몸이 피로를 회복하는데 도움을 주며, 피부미용에도 좋은 것으로 알려져 있습니다. 그외의 추가적인 피로회복에 도움을 주는 영양제 및 식품은 아래를 통해서 확인가능합니다.

 

 

 

4. 항산화 작용

 

산사나무열매의 네 번째 효능은 바로 항산화 작용을 하는 점입니다. 산사나무 열매에는 플라보노이드, 프로시아니딘, 이소퀘르세틴 등의 다양한 항산화 작용에 도움을 주는 성분들을 포함하고 있습니다. 덕분에 우리 몸에 들어오는 외부 세균과 바이러스로부터 이겨낼 수 있게 하고, 콜레스테롤 생성을 억제하는 등의 도움을 줍니다. 

 

 

5. 탈모예방

 

다음 산사나무열매의 효능으로는 탈모예방에 도움을 줍니다. 산사나무에 있는 성분 중 폴리페놀 성분은 탈모를 예방하는데 도움을 줄 수가 있습니다. 

 

 

 

 

3. 산사나무열매 복용법

 

산사나무열매 복용법은 정말 다양합니다. 사실 개인의 기호에 따라먹고 싶은 방법으로 드셔도 좋습니다. 대표적인 산사나무열매 복용법은 아래와 같습니다.

 

 

1. 탕후루

 

첫 번째로는 탕후루를 해서 간식으로 먹는 방법입니다. 주로 중국에서 설탕물에 열매를 꼬치에 끼운 후에 먹기도 하였습니다. 

 

2. 산사나무열매주

 

두 번째로는 산사나무열매를 담금주에 담가서 산사나무열매주를 해서 먹기도 합니다. 산사열매는 시큼하지만 단맛이 있어 담금주를 해서 먹으면 맛도 좋고 건강에도 좋다고 알려져 있습니다. 

 

3. 산사나무열매즙

 

세 번째로 산사나무열매는 즙을 내어서 산사나무열매즙으로도 복용을 합니다. 산사나무열매를 진액을 내서 마시는 형식인데 향이 좋고 맛이 부드러워서 직접 건강을 위해서 먹기도 하고 부모님들께 선물로 보내기에도 좋을 건강식품입니다. 

 

4. 산사나무열매차

 

네 번째 산사나무열매 먹는 법은 산사나무열매를 말린 후에 차로 우려서 먹는 방법입니다. 산사나무열매에 있는 좋은 항산화 성분을 따뜻한 차로 우려서 먹을 수 있어서 피부미용 및 소화기능에도 도움이 돼서 좋습니다. 약 산사열매 30g 정도를 물 1L에 넣고 30분가량 우려서 따뜻하게 해서 먹어도 좋고, 차갑게 해서 먹어도 좋습니다.

 

5. 산사나무열매정과

 

다섯 번째 방법은 산사나무열매를 정과 또는 절편형식으로 먹는 방법입니다. 달콤하면서도 입이 심심할 때마다 먹기에 좋습니다.

 

6. 산사나무열매분말

 

여섯 번째 방법은 분말을 먹는 방법입니다. 산사나무열매를 말려서 갈아서 분말을 만든 후에 식후 물과 함께 마셔주면 산사나무열매에 좋은 성분을 한 번에 먹을 수가 있습니다. 

 

 

 

 

5. 산사나무열매 파는 곳 및 가격

 

산사나무열매는 생과로도 판매를 하고, 산사차를 먹기 위해 가공을 한 후에 판매를 하기도 합니다. 그리고 산사나무 분말을 만들어서 팔기도 합니다. 대부분의 인터넷에서도 구매가 가능하며, 다만 오프라인에서는 찾아보기가 쉽지가 않습니다. 아래를 통해서 최저가를 확인해 보시는 것도 방법입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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정리

 

이상으로 심혈관에 좋은 산사나무열매 효능 복용법 먹는 법 파는 곳 가격 등의 정보를 정리해 보았습니다. 가장 편안하게 섭취할 수 있는 방법은 산사나무열매차로 먹는 방법과 산사나무열매 즙으로 먹는 방법이 있습니다. 미리미리 건강을 챙겨보는 것도 좋을 것 같습니다. 

 

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