습담개선탕 가격 및 습담 제거 방법과 음식 총정리

 

습담개선탕 가격 및 습담 제거 방법과 음식 총정리

 

요즘 정말 많은 분들께서 다이어트나 건강에 관심이 많으십니다. 저도 요 근래 음식을 많이 먹지 않음에도 불구하고 조금씩 살이 찌는가 하더니만 아침에는 몸이 붓기까지 하였습니다. 그리고 움직임을 더 많이 함에도 불구하고 살이 잘 빠지지 않는 몸이 되어버린 것 같더라구요. 그래서 집 근처에 있는 가까운 한의원에 가서 상담을 받아보니 습담증이 원인인 것 같다고 하시더라구요. 그래서 오늘은 제가 알아본 습담증이 무엇이고, 우리 몸속에 있는 습담 제거 방법과 습담 제거 음식 그리고 습담개선탕의 효능과 가격등에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

 

먼저 습담증이 무엇인지에 대해서 이야기 드리도록 하겠습니다. 

 

 

목차

 

• 1. 습담증
• 2. 습담개선탕 효능과 가격
• 3. 습담제거방법 
• 4. 습담제거음식

 

 

 

1. 습담증

 

습담증이란 우리 몸속에 스트레스와 잘못된 식습관 등으로 쌓인 노폐물들이 체외로 배출되지 못하고 우리 몸속에 머물고 있는 증상을 의미합니다. 여기서 쌓인 노폐물, 또는 체액들을 습담이라고 하는데, 보통 이 습담이 우리 몸속에 지속적으로 쌓이게 되면 아침에 자고 일어나도 게운하지 못하고 피곤하며 몸이 붓기도 하고, 목에 계속 가래가 있는 것 같은 이물감을 느낄 수가 있고 조금만 움직여도 피곤함을 느끼는 증상을 얻을 수가 있습니다.

 

제가 요근래 느꼈던 느낌이 바로 조금만 움직여도 피곤하고, 많이 먹지 않아도 살이 빠지지 않고 찌고 아침에 자주 몸이 붓기도 하였습니다. 제 몸속에 있던 이러한 노폐물들과 찌거기들이 제대로 배출되지 못하고 쌓여있으니 분명 혈액순환이 잘 안되서 몸에 영양공급은 커녕 산소공급도 잘 안됐을 거고, 우리 몸속에 다양한 장기들이 제 기능을 못하면서 조금씩 문제가 생겼던 것이 아닌가 생각이 듭니다. 

 

그래서 보통 한의학 쪽에서는 습담개선탕 이라는 이름의 한약으로 우리 몸의 습담 제거를 통해 치료를 진행하고 있습니다. 

 

다음으로는 습담개선탕에 대한 효능과 가격에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

 

 

2. 습담개선탕 효능과 가격

 

 

 

먼저 습담개선탕의 가장 대표적인 효능을 살펴보도록 하겠습니다. 

 

 

1. 몸속의 슴담제거 및 노폐물 배설

 

첫번째로 습담개선탕은 우리 몸속의 습담을 제거하고, 노폐물을 배설하는등 불필요한 독소를 제거하는 것이 가장 대표적인 효능 이라고 할 수가 있습니다. 몸속에 끈적거리면서 잘 배출되지 않았던 습담들을 우리 몸속에서 빼내는데 도움을 주어 평소 잘 돌지 못했던 혈액이 잘 돌고, 몸속의 장기가 제기능을 할 수 있게 도와주는 역할을 합니다. 

 

2. 지방세포 감소 및 기초대사량 높이기

 

두번째로는 지방 세포를 감소시키고 기초대사량을 높이는데 효능이 있습니다. 그래서 다디어트를 하시는 분들께도 도움이 되는 치료방법중 하나가 바로 습담개선탕 입니다. 습담개선탕을 마신다고 해서 갑자기 몇십키로가 빠진다는 거짓말은 절대 믿지는 마시고, 운동과 다른 식습관을 병행하신다면 건강을 개선하는데 도움을 줄 수가 있습니다. 

 

3. 포만감 갖는데 도움

 

세번째 습담개선탕의 효능은 포만감을 갖는데 도움을 줄 수 있습니다. 먹자 마자 배가 완전 부르지는 않지만 지속적으로 고픔을 느끼는 것은 사라지게 하는데 도움을 줄 수가 있으며, 식전에 마시게 되면 평소보다 식사량을 조금이라도 자제할 수가 있습니다. 

 

 

그렇다면 우리 몸의 습담 제거를 도와주는 습담개선탕의 가격은 얼마나 할지 알아보도록 하겠습니다.

 

사실 습담개선탕의 가격은 한의원 마다, 그리고 복용 기간별, 추가적인 진료를 어떻게 받느냐에 따라 케이스 바이 케이스로 천차만별입니다. 다만 우리나라의 606곳의 한의원을 기준으로 가격조사를 해 둔 곳이 있어서 찾아보았습니다. 다른 집근처에 있는 한의원은 얼마 정도인지 한번 확인해보시는 것도 나쁘지 않을 것 같습니다. 

 

 

 

 

3. 습담제거방법

 

 

 

 

1. 장건강 개선 영양제 섭취

 

첫번째로 습담을 제거하기 위해서는 장건강을 개선시키는 영양제를 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 장기능이 원활히 잘 되어야만 소화가 잘 되고, 우리 몸속에 노폐물을 몸 밖으로 잘 배출 시킬 수가 있습니다. 대표적인 장 건강을 개선하는데 도움을 주는 건강식품은 바로 유산균, 프로바이오틱스 입니다. 그런데 같은 프로바이오틱스라도 어떤 재료를 사용하였는지, 그리고 유산균의 숫자는 몇마리나 있는지 확인을 해서 좋은 유산균을 드시는게 좋습니다. 인기 제품을 비교해보았으니 나와 가장 잘 맞는 영양제를 확인해보시길 바라겠습니다.

 

 

 

 

2. 식습관 개선하기 

 

두번째로는 식습관을 개선하는 방법입니다. 저를 포함하여 몸에 습담이 많은 분들의 식습관을 살펴보면 기름진 음식, 밀가루, 탄수화물이 많은 음식들을 좋아하고, 주로 먹습니다. 머리로는 백번이고 알지만 실천을 하기 힘들지만, 이러한 음식을 먹기 보다는 채소와 과일등과 같은 식이섬유가 많은 음식을 먹는 것이 좋습니다. 

 

 

3. 충분한 수분 보충과 발효음식 먹기

 

세번째 습담 제거 방법은 바로 충분한 수분 보충과 발효음식을 먹는 것 입니다. 습담이라는 것 자체가 몸 속에서 서로 엉켜서 잘 흐르지 못하는 물질이라 충분한 수분을 섭취하여 배출을 할 때 최대한 잘 흘러서 나갈 수 있도록 해주어야 됩니다. 그리고 발효음식을 통해서 유산균을 섭취하게 되면 소화를 도와주고, 장건강과 각 종 장기들의 기능을 강화하는데 도움이 됩니다. 

 

4. 규칙적인 유산소 운동하기

 

네번째 습담 제거 방법은 규칙적인 유산소 운동입니다. 유산소 운동을 하게 되면 몸속에 노폐물과 독소가 땀을 통해 배출이 되게 되고, 몸의 온도가 높아지면서 혈액순환이 원할하게 되는데 도움을 줍니다. 

 

 

5. 귤껍질(진피차) 마시기 

 

다섯번째 습담 제거 방법은 귤껍질 (진피차)를 마시는 방법입니다. 진피차는 우리 몸에 뭉쳐있는 기의 순환을 원활하게 해주며, 운동이 부족한 분들에게 에너지를 줄 수 있는 역할을 합니다. 이러한 진피차를 꾸준히 마셔주면 습담제거에 도움이 됩니다. 

 

 

 

 

 

 

4. 습담 제거 음식

 

 

다음으로는 습담 제거 음식에 대해서 말씀드리겠습니다. 우리 몸에 습담은 가만히 놔두면 만성피로에 다양한 질병까지도 유발 할 수 있으니 습담 제거 음식을 통해서 제거에 도움을 받으시길 바라겠습니다. 대표적인 습담제거 음식은 따뜻한 물을 우려낸 차가 되겠습니다. 다만 몸이 냉한체질인지 열이 많은 체질인지에 따라 좋은 음식이 있으니 확인해보시길 바라겠습니다. 

 

 

1. 몸이 냉한 체질: 귤피차, 보이차

 

2. 열이 많은 체질의 사람: 녹차, 옥수수 수염차

 

3. 기타: 양배추, 마늘, 토마토 등

 

 

아무리 좋은 음식도 체질에 맞게 먹어야 건강해질 수가 있지, 나와 맞지 않은 음식은 도리어 독이 될 수 가 있습니다. 혹시 본인의 체질을 잘 모르시는 분은 아래의 글을 통해서 체질을 확인해보시는 것도 좋으리라 생각됩니다. 그리고 본인 체질에 잘 맞는 음식을 섭취하시길 바라겠습니다.

 

 

 

 

 

정리

 

이상으로 습담개선탕의 효능과 가격 그리고 습담증의 의미, 습담의 의미. 습담 제거방법, 습담 제거 음식등에 대해서 알아보았습니다. 눈에 보이지 않지만 제가 겪었던 경험이 있으신 분들께서는 습담 제거를 위해 노력하셔서 건강을 찾으시길 바라겠습니다. 혹시라도 노력하는데 어려움이 있으신 분들은 장건강에 도움이 되는 최소한의 건강기능식품이라도 습관처럼 드시길 바라겠습니다.

 

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감사합니다.

 

 

 

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